DEITA.RU
DEITA.RU

Улучшаем память. Простой, но очень действенный метод

Жизнь
Лайфхак
Здоровье

Улучшаем память. Простой, но очень действенный метод

Каждый вечер перед сном постарайтесь вспомнить все в мельчайших деталях, что произошло с вами за день. Подходите к этому упражнению с особой внимательностью. Старайтесь воспроизводить все детали очень подробно. Вспомните, как вы проснулись, что первым делом увидели перед глазами, как позавтракали, вспомните ваши ощущения в этот момент. Мысли будут перемешиваться — это нормально, старайтесь сохранять последовательность. С каждым разом результат будет улучшаться. Вы сможете воспроизводить все в деталях в четкой последовательности.
Вспоминать то, что произошло с вами за день, будет очень полезно. Это решит проблему бессонницы.

Преимущества, которые вам даст это упражнение:
•    Вы будете лучше запоминать имена людей, номера телефонов и другую любую информацию.
•    Благодаря этому методу вы будете гораздо быстрее воспроизводить фрагменты информации.
•    Вы будете быстрее засыпать и крепче спать, потому что ваш мозг будет проделывать серьезную работу.
•    Вы посмотрите на свою жизнь со стороны, проясните моменты распорядка дня и выясните, какие действия приносят вам пользу, а какие наоборот. 
•    Вы натренируете свою память и будете помнить каждый прожитый день.

Попробуйте каждый день в любое удобное время писать на листке бумаги 20 разных слов, а лучше попросите своих близких написать их вам. Посмотрите на лист со словами 2 минуты и закройте его. Запишите по памяти то количество слов, которое запомнили. Сначала вы будете запоминать около 15 слов. Тренируйтесь регулярно для написания всех слов, которые вы видели на листке.
Успехов!

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости
Другие новости:

Развивать Дальний Восток решили по новой программе

16 апреля 2020, 16:27
Политика
В России

Развивать Дальний Восток решили по новой программе

Министр развития Дальнего Востока и Арктики Александр Козлов внес в правительство новый проект Указа президента РФ, в котором расписана программа развития Дальнего Востока, сообщает ИА DEITA.RU.

На сайте ведомства сообщается, что все этапы согласования уже завершены, благодаря деятельному участию вице-премьера Юрия Трутнева.

По словам профильного министра Александра Козлова, новая программа не дублирует национальные проекты, а дополняет их, чтобы достичь результатов, которые ранее озвучил Владимир Путин. Он уверен, то обе программы позволят сделать толчок в развитии субъектов ДФО.

В документе предусмотрено развитие округа до 2035 года. Основной целью является сохранение и увеличение численности населения. Также там планируется увеличить объем ввода нового жилья, чтобы решить вопрос аварийного жилфонда, строительство спортивных и культурных центров, изменить систему финансирования сферы здравоохранения, и наполнить молодыми специалистами бюджетные сферы.

Отдельной графой записано – увеличение конкурентоспособности высших учебных заведений, отремонтировать 85% автотрасс. Для каждого из регионов определили преимущественную сферу работы – В Хабаровском крае и Бурятии упор делают на развитие авиастроения, на Камчатке, Курилах и Сахалине – туризм, в ЕАО  создадут логистический центр, Приморский край возьмет научную работу.

Напомним, что создать данную программу поручил Владимир Путин. Профильное ведомство обратилось за помощью к местным жителям, опросив которых, госслужащие сформировали основные предложения и направления в проекте президентского Указа.