DEITA.RU
DEITA.RU

Недорогие и полезные продукты назвал диетолог

Жизнь

Недорогие и полезные продукты назвал диетолог

Полезные продукты, которые не станут излишне обременительными для кошелька, назвала диетолог Кристина Андерссон, сообщает ИА DEITA.RU.
Медик отмечает, что лук богат полезными веществами и витаминами, и, кроме того, обладает бактерицидным эффектом. Особенно богатым антиоксидантами можно назвать красный лук.

Другой частый гость на столе российских обывателей – капуста. В ней, по словам диетолога, содержатся серосодержащие вещества, которые полезны организму тем, что защищают его от онкологических заболеваний.  Врач добавила, что людям, которые страдают от проблем с желудком, необходимо принимать в пищу капусту лишь приготовленной.

По словам Кристины Андерссон, картофель подходит для диетического питания, потому что данный корнеплод наиболее хорошо насыщает организм в пересчете на одну калорию. 

Другие корнеплоды, такие как морковь, пастернак, разные виды свеклы также полезны, например своим содержанием минералов. Данные овощи можно назвать отличным источником углеводов и растительных волокон. Слова диетолога приводят «РИА новости», ссылаясь на шведское новостное издание. 

Овёс – следующий недорогой продукт, который полезен для организма. В нем содержатся пищевые волокна особого типа, которые называются бета-глюканы. Данные вещества положительно сказываются на уровне сахара и холестерина в крови. При этом Кристина Андерссон рекомендует употреблять цельное зерно, так как в нем сохраняется больше питательных веществ.

В списке полезных и недорогих продуктов оказались и бобовые. Чечевица, нут и фасоль необычайно богаты белком и минералами. Диетолог отметила, что фасоль при консервации не теряет своих питательных свойств, а лишь слегка увеличивается в цене.

Яйца, по мнению Кристины Андерссон, являются природными мультивитаминами за счёт небольшого содержания практически всех витаминов и минералов, в которых нуждается человек. Кроме того, яйцо содержит в себе массу полезных жиров и антиоксидантов.

Популярное
Тест
Авторская колонка
На чем вы экономите?





Выбор редакции
Последние новости
Другие новости:

Прием работ на конкурс детского рисунка «Электробезопасность в быту и на улице» продлен до 31 мая

15 мая 2020, 10:55
Энергетика

Прием работ на конкурс детского рисунка «Электробезопасность в быту и на улице» продлен до 31 мая

Прием работ на объявленный в начале марта Хабаровскими электрическими сетями (филиалом АО «ДРСК», входит в Группу РусГидро) совместно с информационным агентством «Амурмедиа» конкурс рисунков среди школьников на тему электробезопасности продлен.

Несмотря на то что на текущий момент в адрес организаторов поступило более 30 работ, по мнению представителей энергокомпании, желающих принять участие в творческом состязании все же больше: из-за дистанционного обучения сегодня у школьников не так много свободного времени. Именно поэтому принято решение продлить срок приема заявок на две недели.

- Организованный хабаровским филиалом АО «ДРСК» и ИА «Амурмедиа» конкурс рисунков среди «Электробезопасность в быту и на улице» призван, в первую очередь, минимизировать количество несчастных случаев, связанных с детским электротравматизмом, на территории Хабаровского края. При этом это будет полезно не только детям, но и их родителям, которые тоже далеко не всегда серьезно относятся к вопросам безопасного обращения с электроприборами и правилам поведения вблизи действующих электроустановок с должной осмотрительностью, - напоминает начальник службы охраны труда и надежности Хабаровских электрических сетей Константин Жданов.

С условиями участия в конкурсе рисунков «Электробезопасность в быту и на улице» можно ознакомиться на сайте ИА «Амурмедиа», пройдя по ссылке https://amurmedia.ru/news/915591/?from=31.

Прием рисунков завершится 31 мая!