236934_liposuction.jpg

Группа американских исследователей уверена, что тем людям, которые ходят похудеть, необходимо смотреть не только на калорийность какого-либо продукта, но и следить за временем приема пищи, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Новости регионов России».

Читайте также: Ученые раскрыли секрет успешного похудения

С помощью научного исследования ученые выяснили, что наиболее благоприятное время для приема еды является 12-часовой промежуток. По словам научных деятелей, юноши и девушки, которые стремятся сбросить вес и изнуряют себя диетами, должны есть в течение 12 часов с 8 утра и до 8 вечера. Но после 20:00 стоит полностью отказаться от приема пищи.

Читайте также: Ученые выяснили идеальный возраст, чтобы начать худеть

Кроме того, ученые подчеркнули, что если соблюдать такое простое правило, то можно добиться великолепных результатов.