229720_ddff01df1_440x250.png.jpg

Ученые доказали, что использование гаджетов перед сном, таких как iPad, существенно сказывает на человеческом здоровье. Излучение от устройств сбивает суточные ритмы человека и нарушает его сон. Об этом ИА «Дейта» сообщает со ссылкой на «Новости регионов России».

В ходе масштабного эксперимента, ученые выяснили, что самой вредной считается короткая длина волны, которую простой обыватель видит в свете от экрана. Участники исследования дольше засыпали, их выделял меньше мелатонина, а на следующее утро им было сложнее проснуться.

В течение двух недель участникам эксперимента предлагалось читать книги на электронных гаджетах и в обычных, бумажных вариантах. Как показали исследования, во время использования iPad засыпание человека происходит намного дольше, а фаза быстрого сна значительно укорачивается. При этом аналогичных результатов при чтении бумажной литературы нет.

Через 2 недели суточный ритм человека, использовавшего гаджеты, сбивался как минимум на час.

Фото: magmid.ru