162607_schaste.jpg

Ученые из Клиники Майо (США) выяснили, благодаря чему человек может стать счастливым. По словам исследователей, для этого людям необходимо выполнить всего лишь четыре шага, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Петербургский дневник.

Так, по словам ученых, первый шаг на пути к счастью должен тренировать свое внимание. Второй - сдерживать плохие эмоции. Третий - человек должен прийти к соединению сознания и тела.  Четвертый шаг - культивировать в себе здоровые привычки: гулять на природе и помогать ближним.

Стоит отметить, что исследователи советуют думать о хорошем даже тогда, когда жизненные планы идут не совсем как хотелось бы. Для этого американские ученые рекомендуют практиковать йогу, заниматься спортом, музыкой или живописью, молиться и медитировать. 

Фото: natalex84.livejournal.com