164201_vesy.jpg

Американские диетологи, в ходе длительных экспериментов, смогли выяснить, что ежедневное взвешивание по утрам поможет людям избежать набора лишнего веса. Цифры, показанные на панели весов будут мотивировать человека не переедать в течении дня, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Gazetadaily.

Более 160 человек стали участниками большого эксперимента. У все них был избыточный вес, который мешал им нормально жить и передвигаться. Ученые всех людей разделили на две группы.

Одна группа должна была по утрам делать зарядку и некоторые упражнения, а другая просто взвешиваться и фиксировать показатели.

Около двух лет длился эксперимент, а после окончания было проведено контрольное взвешивание, которое показало, что люди из  первой группы, похудели в среднем на 0,5 кг, а второй — на 2,6 кг