Ученые опубликовали исследование, которое подтверждает, что дневной сон на рабочем месте повышает концентрацию и улучшает работоспособность, сообщает ИА "Дейта" со ссылкой на журнал Personality and Individual Differences.

В эксперименте участвовало 40 человек от 18 до 50 лет. Их разделили на группы по 20 человек и отправили на дневной отдых. Обе группы решили задание и прошли психологический тест. После того, как задание было решено, одна группа отправилась спать, а вторая смотрела различные видео с картинками природы.

После окончания отдыха обе группы снова прошли тест и решили еще одно задание.

Результаты теста не удивили ученых: у спящей группы результаты оказались значительно лучше, снижен уровень психологического напряжения, повышалась концентрация, улучшалась память, улучшалась работоспособность.

Наш ускоряющийся мир построен на том, что большинство людей работает 8-12 часов, не считая времени затраченного на дорогу и домашние дела. Времени на полноценный сон не хватает почти ни у кого, а это значит, что со временем накапливается усталость, которая негативно влияет на результаты работы. К тому же, недостаток сна способен подорвать иммунитет, а значит, работник начнет чаще болеть.

Дневной сон в течение часа способен улучшить ситуацию, повысить эффективность работы при меньшем затраченном на работу времени. Работодателю выгодно отправлять сотрудников спать, а также это сможет помочь самим сотрудникам сохранить здоровье.