Снизить уровень стресса и переживаний можно с помощью прогулок на свежем воздухе. С помощью них можно также сократить к минимуму риск развития депрессий, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на РГ.

Ученые из Стэнфордского университета смогли выяснить, что когда человек гуляет, он меньше обращает внимание на свои проблемы и не зацикливается на них. Ранее специалисты установили, что депрессиями чаще сталкиваются жители мегаполисов.

В эксперименте с прогулками участвовало всего 38 человек. Среди них были те, которые более часа гуляли в парках, лесу около рек. А остальные по городу. После было проведено анкетирование и их сканирование мозга.

После этого стало ясно, что у тех, кто гулял на природе и открытом воздухе меньше тревожных мыслей.