171471_son.jpg

Ученые из университета Джонса Хопкинса в США определили идеальную температуру в спальне для крепкого и здорового сна, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на МИР 24.

По словам научных деятелей, для идеального сна температура воздуха в спальне должна быть около 18 градусов тепла. Из-за того, что во время сна температура тела понижается, а в завершении цикла сна начинает повышаться, слишком высокие температуры воздуха в спальне могут стать причиной беспокойства и даже бессонницы.

Фото: www.topnews24.ru