Такой полезный и доступный каждому продукт как яйца, может доставлять организму огромную пользу, а также способствовать похудению. С таким заявлением выступили ученые, которые вопреки всем предрассудками заявили, что человеку необходимо употреблять 1-2 яйца в неделю, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Новости регионов России».

По словам исследователей, в данном продукте содержится масса полезных веществ: витамины группы В (В1, В12), А, Е, минералы: фосфор, железо, цинк. Также в яйце есть антиоксиданты, которые способствуют сохранению зрения.

Если говорить о худеющих, то для них яйца незаменимый продукт. Исследователи показали, что съев его на завтрак, голод не возвращается дольше, а суточная калорийность снижается примерно на 400 ккал. Завтракая яйцами, худеть можно без значительных усилий.

Так же, в проведенном исследовании было установлено, что при регулярном употреблении яиц, риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы уменьшается.