Специалисты из Всемирной организации здравоохранения провели многолетнее исследование в результате которого заявили, что недостаток сна вреден здоровья человека, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Наша Газета».

Исследование длилось на протяжении 20 лет, в нем приняли участие 657 мужчин в возрасте от 25 до 64 лет. Целью исследования было установить воздействие недостатка сна на вероятность инсульта.

В начале эксперимента ни у одного из участников участники не было болезней сердца, инфаркта, инсульта или сахарного диабета.

По истечении данного срока специалисты проанализировали полученные данные и установили, что у 63 процентов добровольцев, которые за время эксперимента пережили инфаркт, были проблемы со сном.

В результате научные деятели пришли к выводу, что недостаток сна увеличивает вероятность возникновения инсульта в 4 раза, а инфаркта в 2 раза.

Кроме того выяснилось, что недосып также приводит к набору веса.

Ученые утверждают, что человеку необходимо 8- 10 часов сна, чтобы иметь крепкое здоровье.