Для того, чтобы с легкостью войти в рабочий ритм жизни после длительных новогодних каникул, психологи советуют поднимать тонус организма с помощью активной пятнадцатиминутной тренировки, от которой можно будет хорошо пропотеть, сообщает ИА «Дейта».

После продолжительных выходных, многие, выходя на работу, столкнулись с тем, что нет желания заниматься какой-либо деятельностью. Очень сложно войти в привычный ритм жизни и просыпаться от будильника, а не от первых лучей солнца.

«Чтобы выйти из посленовогодней хандры – нужно качественно вспотеть в течение 15-ти минут. Проще всего это сделать с помощью физических упражнений. Конечно, поначалу это будет очень сложно, ведь мы привыкли к «диванному» образу жизни. Дело в том, что физиологические процессы очень сильно влияют на наш тонус, психику и мыслительную деятельность», - заведующая отделением психопрофилактики, психотерапии и медикосоциальной помощи КГБУЗ Владивостокский клинико-диагностического центра, психолог Лариса Дробот.

Отметим, что приморцы даже для отдыха выбирают активные виды спорта: катание на коньках, лыжах и сноуборде.

Фото: ИА "Дейта"