189065_sakhar.jpg

Ученые из США заявляют, что избыток сладкого и жирного грозит проблемами со сном. Эксперимент проходил на 26 добровольцах. 13 мужчин и столько же женщина в течение 5 дней провели в лаборатории сна, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Газету ру».

Люди в возрасте 35 лет проводили время в кровати с  10 вечера до 7 утра. В среднем, длительность сна составляла 7 часов 35 минут.

 Специалисты отслеживали диету добровольцев в течение 4 дней. Люди употребляли много клетчатки и максимально исключали жирное и сладкое.  На пятый день никаких ограничений не было.

Любопытный факт – в первые 4 дня люди сообщили, что хорошо выспались, полны сил. На пятый день  сон их прерывался несколько раз, в результате они встали уставшими, в связи с нарушением диеты.

 Фото: ИА «Дейта»