193024_son.jpg

Американские специалисты в процессе серии экспериментов выяснили, что продолжительный сон в выходные может существенно снизить риск развития такой опасной болезни, как сахарный диабет, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Примпогоду.

Для участия в исследованиях были приглашены около двух десятков абсолютно здоровых мужчин.

Добровольцам полагалось в первые четыре ночи отдыхать 8,5 часа, а в остальные четыре — 4,5 часа. Потом мужчинам дали долго отоспаться в выходные дни, и, как отметили исследователи, средняя продолжительность сна составила порядка 9,5 часа. А далее был проведён анализ на чувствительность к инсулину и предрасположенность к сахарному диабету.

В результате эксперимента выяснилось, что от нехватки сна у мужчин упала чувствительность к инсулину на 23 %, а риск развития сахарного диабета увеличился на 16 %. И вместе с тем после двух ночей, когда респондентам разрешили выспаться, все показатели пришли в норму.

Фото: ИА «Дейта»