194146_frukty.jpg

Американские специалисты поражают своими выводами. На этот раз ученые заявили, что воду нужно не только пить, но и есть. Необходимо это для нормального функционирования организма, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Информинг».

Исследователи подчеркивают, что в сутки полезны порядка 2 литров жидкости. Превышать норму не рекомендуется – происходит вымывание минералов и полезных веществ из организма.

Ученые советуют употреблять больше овощей и фруктов, богатых жидкостью. «Фруктово-овощная» вода дольше задерживается в организме, наполняет все клетки.

Исследователи отметили, что о достаточном употреблении жидкости скажет лицо и ладони – мешки под глазами и отекшие ладони.

Фото: ИА «Дейта»