197520_img_1154.jpg

Пожилым людям, как выяснили американские ученые, не стоит забывать про спорт. Специалисты заявляют, что нагрузки необходимы даже после 65, если человек хочет омолодить мозг, который с возрастом начинает быстро стареть, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Информинг».

Добровольно поучаствовать в эксперименте согласились 876 пожилых граждан. Волонтеров опросили относительно их активности и поделили на группы. В первую вошли те, кто совершал пешие прогулки, позволял себе легкие нагрузки. Во вторую – те, кто  тренировался практические ежедневно и усиленно.

Согласно результатам тестов на проверку памяти, активные спортсмены показали куда более хорошие результаты. Благодаря современным методикам установлено, что частые спортивные нагрузки омолаживают мозг на 10 лет.

Фото: ИА «Дейта»