198864_zhivot.jpg

Научные деятели из Восточного Иллинойского университета заявили, что фисташки помогают людям худеть, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Примпогоду.

Чтобы прийти к таким выводам ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 140 человек, которым  предложили съесть фисташки. Калорийность этого ореха в очищенном виде на 100 граммов составляет 211 калорий.

В ходе исследования добровольцы перекусив орешками, должны были съесть полноценный обед. Выяснилось, что те, кто перекусил фисташками, быстрее насытились, получив на 41 процент меньше калорий, чем те добровольцы, которые орешками не перекусывали.

На основе исследования диетологи пришли к выводу, что регулярное употребление фисташек помогает контролировать пищевое поведение и снижать общее количество калорий, при этом не испытывая назойливого чувства голода.

Фото: ИА «Дейта»