205395_butidens.jpg

Научные деятели узнать, в какое время суток лучше всего заниматься спортом и сбросить лишний вес, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Петербургский дневник.

По словам исследователей, больше всего для занятий спортом подходит утро. Для того, чтобы прийти таким выводам ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Люди были разделены на две группы.

Так, на протяжении шести недель обе группы должны были съедать на 30 процентов больше обычно, на это время увеличено также было и в два раза потребление жиров.

В ходе эксперимента первая группа занималась спортом перед приемом пищи утром, а вторая – после. В результате добровольцы из второй группы в среднем набрали по 1,5 килограмма. Основываясь на полученных результатах, ученые пришли к выводу о том, что эффективнее всего делать физические упражнения до приема пищи. 

Фото: ИА «Дейта»