205649_nerka.jpg

Ученые провели исследования и выяснили, что наиболее важным для человека является витамин D, который образуется в организме под воздействием солнечного света, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Информинг.

Как оказалось, этот витамин играет ключевую роль во всех обменных процессах организма. Более того, иммунитет начинает давать сбои, если в организме не хватает витамина D. Течение таких болезней как бронхиальная астма, может ухудшиться, а аллергия может обостриться.

Однако, по заверениям австралийских ученых, есть возможность компенсировать недостаток витаминов, если нет возможности питаться полноценно и принимать солнечные ванны. Справиться с поддержкой организма способна морская рыба жирных сортов.

Напомним, белорусские ученые отметили у витамина D еще одну особенность. Этот элемент лучше всего усваивается в комплексе с ионами кальция и витаминами группы B.

Фото: ИА «Дейта»