207567_son.jpg

Одной из причин бессонницы, как выяснили израильские ученые, является привычка откладывать дела, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Российскую газету».

Специалисты провели исследования с участием 600 добровольцев. Волонтер заполнили специальные анкеты с вопросами касательно сна и трудовой деятельности.

Анализируя результаты, ученые пришли к выводу о том, что существует связь между бессонницей и привычкой людей откладывать дела на потом. Примечателен тот факт, что добровольцы, которые рано ложились и рано вставали, как правило, делали необходимую работу сразу, без задержек. Соответственно, бессонница их не мучала.

Специалисты напоминают, что хроническое невысыпание грозит постоянной усталостью, раздражительностью и депрессивным настроением.

Фото: ИА «Дейта»