211707_krossovki.jpg

Ученые из Висконсинского университета в США провели исследование и выяснили, что активная физическая деятельность, например, спорт, способна помочь в борьбе с депрессией, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Информинг.

Напомним, что ранее считалось, что депрессия не поддается медикаментозному лечению, так что  больные дополнительно проходят психотерапию. Однако, как оказалось, компенсировать подобные микронарушения в мозгу помогает активная физическая деятельность.

По словам специалистов, депрессия приводит к снижению уровня активности, что не позволяет заниматься спортом с полно отдачей. Это ухудшает состояние больного, так как он начинает еще больше сомневаться в себе. Однако ученые говорят о том, что даже при небольших физических нагрузках самочувствие людей значительно улучшается.

В особом эксперименте приняли участие 30 женщин с симптомами депрессии. Их режим тренировок отличался по продолжительности и интенсивности, однако  у каждой зафиксировали улучшение настроения.

Теперь ученые пытаются выяснить, как влияют на депрессию долгосрочные занятия спортом.

Фото: ИА «Дейта»