211845_son.jpg

Причины недосыпа летом удалось установить специалистам из Британии. Выспаться в теплое время года не могли 90 процентов респондентов. Среди причин, повышенная активность и продолжительность дня,  сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Роснауку».

В исследованиях приняли участие 2 тысячи волонтеров.  Специалисты установили, что зимой люди спят по 7,5 часа. Летом продолжительность сна уменьшается на 2 часа.

Ученые выделяют несколько причин: повышенная активность в летний период, прогулки, плаванье, алкоголь и другие развлечения. Кроме того, привычный режим сбивает длинная продолжительность светлого времени суток.

Фото: ИА «Дейта»