213411_d10a1339c925cb70688d42f714af8aef.jpg

Ученые узнали, что летом повысить иммунитет можно на весь год, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Актуальные Новости.

Главная функция иммунной системы – защита организма человека от всевозможных вирусов, болезней и негативного воздействия окружающей среды. Иммунную систему необходимо постоянно «подпитывать». По мнению специалистов, именно три летних месяцев наилучшим образом подходят для улучшения иммунитета человека на оставшиеся девять месяцев в году.  Употребление большого количества фруктов и овощей в летний период значительно укрепляет защитные силы организма, и человек может надолго забыть об инфекционных заболеваниях на время осенне-зимнего периода.

Лучшими друзьями организма являются фрукты и овощи ярких цветов: красного, желтого и оранжевого. Это красная смородина, морковь, сладкий перец, яблоки, помидоры и другие. Также для поддержания защитных сил организма очень полезны бобовые, грибы и орехи. Придерживаясь несложных рекомендаций специалистов, можно на целый год и забыть обо всех недомоганиях и болезнях.

ФОТО: ИА "Дейта"