215384_son.jpg

Научные деятели из Университета Кембриджа узнали самое лучшее время для сна, сообщает ИА «Дейта».

Для того, чтобы определить самое подходящие время для здорового и крепкого сна ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 4,8 тысяч жителей Великобритании. Так удалось установить, что наиболее подходящее время для сна в ночь со вторника на среду. Именно в это время человек может получить крепкий и здоровый сон.

К такому заключению удалось прийти, наблюдая за частотой сердечных сокращений спящих. Эксперимент длился три дня. Все это время участники носили специальные устройства, которые следили за пульсом и общим сердечным ритмом. Как оказалось, вопреки общему заблуждению, в выходные человек спит хуже всего.

Эксперты считают, что в середине недели человек принимает меньше всего алкоголя, употребляет меньше жирной пищи, что главным образом и способствует здоровому и крепкому сну.

Фото: ИА «Дейта»