215526_yabloki-i-mandariny.jpg

Снизить риск заболеваний сердечнососудистой системы можно, если питаться 6 раз в день. Диета, по мнению ученых из США, должна быть ежедневной, сообщает ИА «Дейта».

Согласно их наблюдениям, у тех, кто питается по 6 раз в день, реже происходит закупоривание сосудов, артериальное давление становится стабильнее.  В результате чего смертность снижается на треть.

Специалисты подчеркивают, что в рацион нужно включать фрукты и овощи.  Вывод подкреплен результатами 14-летних исследований здоровья 7 тысяч волонтеров.

Фото: ИА «Дейта»