222344_son.jpg

Ученые из Университета Токио назвали надежный способ, который поможет защитить подростков от депрессии, сообщает ИА "Дейта".

По словам специалистов, секрет успеха довольно прост, здоровый сон не менее 8 часов каждую ночь. 
Было установлено, что если человек встает, не поспав нужное количество часов, то весь день он раздражителен и чувствует усталость. Поэтому специалисты напоминают, что здоровый сон - это залог здоровья, успехов в личной и профессиональной деятельности. 
Напомним, что ученые Техаса сообщали, что ранние подъемы и недосыпы могут привести к проблемам с психикой.