231284_zubnaya_shchetka.jpg

Чистка зубов перед сном в темноте будет эффективнее, чем при свете, уверяют ученые из Великобритании, сообщает ИА "Дейта". Такой вечерний ритуал настраивает на здоровый и крепкий сон.

Автором научного труда стал Рассел Фостер из Оксфордского университета. По мнению ученого во время вечерней чистки зубов организм человека уже программирует подготовку ко сну, а электрический свет этому процессу только мешает.

Кроме того, настолько резкие изменения состояния организма могут повлечь за собой серьезные последствия для здоровья в целом.

Подобные сбои в организме характерны для зимнего периода, когда световой день в значительной степени сокращается. В этот период человек продолжает работать, в то время как организм уже настроен на отдых.

Отметим, что данное исследование связано с негативным влиянием искусственного света в темное время суток на организм человека.