235143_unost_minsk_004.jpg

С приходом холодов, наш организм становится более подверженным к различным заболеваниям. Речь идет не только о простуде или гриппе, а и о хронических проблемах со здоровьем. Из-за переохлаждений, климатических изменений и попыток организма приспособиться к ним, могут обостриться проблемы со здоровьем. В особенности, у тех, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой, пищеварительной и урологической систем. Также, учащаются случаи заболеваний гриппом и ОРЗ.

Чтобы избежать или смягчить последствия перестройки организма, его истощения, а также не допустить весеннего авитаминоза и прочих последствий - нужно придерживаться некоторых простых рекомендаций. А именно:

  • В первую очередь, позаботьтесь о теплой одежде и обуви.
  • Чаще мойте руки. Старайтесь меньше притрагиваться руками к лицу (особенно носу, глазами рту);
  • Введите в ваш рацион побольше овощей, фруктов.
  • Сократите употребление спиртных напитков. Они пагубно влияют на иммунитет и организм в целом. К тому же, алкоголь провоцирует обезвоживание организма.
  • Соблюдайте режим питания (особенно если имеете гастрит или подобные заболевания)
  • Имея проблемы с сердечно-сосудистой системой – измеряйте артериальное давление.
  • Полезными будут умеренные физические нагрузки.

Укрепить свое здоровье и иммунитет, можно отдохнув в санаториях и бальнеологических курортах. В санатории Крым «Полтава» предоставлены лучшие условия для отдыха и оздоровления. Это отличный способ избавится от хронических заболеваний и их последствий.