245293_ovoshchi_3_.jpg

Несмотря на  всем известную пользу овощей, сотрудники Гарвардского университета выяснили, что  некоторые из них не так уж и полезны, сообщает ИА Дейта со ссылкой на Медикфорум.

Наблюдения, проводимые учеными на протяжении 20 лет, показали, что некоторые из овощей способны привести к увеличению веса. Анализ питания 13 тысяч человек выявил, что люди, в рационе которых преобладали крахмалистые овощи, чаще других набирали лишний вес и тяжелее его сбрасывали. Речь идет о кукурузе, картошке и горохе.

Однако, несмотря на то, что данные продукты  - враги стройной фигуры, исключать их совсем из района не рекомендуется. Они являются источником полезных и важных для организма нутриентов. 

Фото: ИА Дейта