250215_son.jpg

Исследователи считают, что побороть бессонницу поможет употребление киви, об этом сообщает ИА «Дейта».

Специалисты объясняют это тем, что в составе фрукта содержится сератонин. Он позволяет отвлечься от плохих мыслей и расслабиться.

В рамках эксперимента добровольцы употребляли два плода в день за час до сна, что обеспечивало им продолжительный и комфортный сон.

Исследователи отметили, что на 35% сократилось у добровольцев и время для засыпания.

Милка Крамер

Фото: ИА «Дейта»