18+
9 декабря 2016, пятница
Важно
Приложения
ДЕЙТА FISHВ Мире11 августа 2015, 12:53печать

Ученые: рыбу полезно есть только раз в неделю


Развеян миф о дороговизне здорового питания

11 августа 2015, 12:53, Дейта. Ученые из Бостонского университета обследовали 40 тысяч человек и выявили, что систематическое употребление рыбы укрепляет здоровье, но увеличение количества потребляемой рыбы оздоровительный эффект не усиливает, сообщает ИА "Дейта" со ссылкой на MedikForum.

Обследование проводили ученые из Медицинской Школы Бостона, выявившие что вполне достаточно есть рыбу раз в неделю. Особенно это касается тех сортов рыбы, которые содержат микроэлемент омега-3 и другие элементы, полезные для работы мозга. К таким сортам относят жирные сорта рыбы, обитающей в холодных водах, такие как семга, кета, горбуша, нерка, сельдь, анчоус и другие.  Большинство из них недоступны для каждодневного употребления из-за дороговизны.

Из сорока тысяч обследованных, регулярно употреблявших такую рыбу, не было заметно разницы между теми, кто ест эту рыбу раз в неделю и теми, кто ест ее почти каждый день. Мужчинам рекомендовано раз в неделю употреблять селедку или макрель, чтобы на 30 процентов снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом миф о дороговизне здорового питания разрушен, так как дорогую рыбу совсем не обязательно есть каждый день. Можно раз в неделю съесть небольшое количество и обеспечить защиту сердечно-сосудистой системы и мозга.

Подробности читайте на ДЕЙТА FISH  

Фото: http://www.eurolab.ua/

ИА "Дейта"
Загрузка...
Курс
вчера
сегодня
USD:63.9163.39
EUR:68.5068.25
CNY:92.8392.14
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «ДЕЙТА FISH»
ПРОЕКТЫ
Loading...
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2016 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8-924-325-94-97, 8-984-147-09-88, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика