Ссора

Ссоры, верьте или нет, являются здоровой и нормальной частью отношений. Во многих случаях они помогают расти, развиваться и укреплять отношения. Конечно, эти разговоры могут выйти из-под контроля. Вот восемь основных основных правил для пар, как правильно ссориться, рассказывает DEITA.RU.

1. Не используйте оборонительный язык тела

Если вы хотите, чтобы ваш довод был услышан, это предполагает не только использование правильных слов, но и правильное задействование языка тела. «Другими словами, не скрещивайте руки, не указывайте пальцем или не закатывайте глаза», - говорит эксперт по отношениям Хизер Эберт. Многие исследования по коммуникации указывают на то, что невербальная коммуникация более эффективна, чем словесная. «Ваш партнер будет использовать ваше невербальное поведение, чтобы определить ваши намерения и сформулировать свое отношение к вашим доводам».

2. Не обвиняйте, не судите и не критикуйте

Ссоры приводят нас в мгновенный реактивный режим, что делает невозможной способность услышать друг друга. «Все обостряется и становится эмоциональным теннисным матчем с оскорблениями», - говорит Лиза Консепшн, эксперт по взаимоотношениям. «Когда вы обвиняете, судите или критикуете во время ссоры, это разделяет вашу пару. Вы не видите решения. Вы хотите быть правым и сделать другого человека неправым».

3. Не меняйте тему

«Не уходите от темы и не переходите на что-то новое или что-то из предыдущего разговора», - говорит Гейл Кроудер, лайф-коуч и специалист по браку.

4. Установить ментальный срок для ссоры

«Спросите себя:«Как долго я могу участвовать в этой ссоре, прежде чем я выйду из себя и наговорю того, что не имею в виду?» - предлагает Кроудер. Если вы установите ограничение в пятнадцать минут, вы всегда можете сказать своему партнеру: «Давайте продолжим это обсуждение позже или завтра».

5. Ведите разговор в положительном ключе

«Когда вы общаетесь со своим партнером, и если у вас есть отрицательный посыл, партнер будет отвечать на него и будет с меньшей вероятностью слышать вас», - говорит эксперт по взаимоотношениям Рори Сассун.

6. Не бейте ниже пояса

Не говорите того, о чем позднее будете жалеть. Раны слов от любимого человека хуже, чем раны, полученные на войне», - говорит Сассун. "Кроме того, не кричите и не слишком давите на партнера. Вы же хотите, чтобы он мог говорить открыто и чувствовать себя в безопасности».

7. Не угрожайте расставанием или разводом

Если вы бросаете фразы: «Это заставляет меня хотеть расстаться с тобой» или «Почему бы нам просто не развестись?» каждый раз, когда вы ссоритесь, то прекратите. «Если вы будете делать это слишком часто, это может иметь неприятные последствия. Вы можете оказаться в суде и не захотеть разводиться», - говорит Кроудер. Даже если вы несерьезно, вашему партнеру все равно обидно это слышать.

8. Не играйте, чтобы выиграть

Когда вы ссоритесь со своим партнером, конечной целью должно быть решение проблемы. «Это не игра «Кто прав, а кто неправ». Вы скорее будете счастливы от того, что ваш партнер понимает вас и уважает, чем от того, что вы просто «правы», - говорит Сассун.

Алина Калинина