18+
8 декабря 2016, четверг
Важно
Приложения
ОбществоВ Мире1 июля 2015, 13:36печать

Ученые доказали, что сон на рабочем месте полезен


Спать на работе выгодно не только для сотрудников, но и для предпринимателей

1 июля 2015, 13:36, Дейта. Ученые опубликовали исследование, которое подтверждает, что дневной сон на рабочем месте повышает концентрацию и улучшает работоспособность, сообщает ИА "Дейта" со ссылкой на журнал Personality and Individual Differences.

В эксперименте участвовало 40 человек от 18 до 50 лет. Их разделили на группы по 20 человек и отправили на дневной отдых. Обе группы решили задание и прошли психологический тест. После того, как задание было решено, одна группа отправилась спать, а вторая смотрела различные видео с картинками природы.

После окончания отдыха обе группы снова прошли тест и решили еще одно задание.

Результаты теста не удивили ученых: у спящей группы результаты оказались значительно лучше, снижен уровень психологического напряжения, повышалась концентрация, улучшалась память, улучшалась работоспособность.

Наш ускоряющийся мир построен на том, что большинство людей работает 8-12 часов, не считая времени затраченного на дорогу и домашние дела. Времени на полноценный сон не хватает почти ни у кого, а это значит, что со временем накапливается усталость, которая негативно влияет на результаты работы. К тому же, недостаток сна способен подорвать иммунитет, а значит, работник начнет чаще болеть.

Дневной сон в течение часа способен улучшить ситуацию, повысить эффективность работы при меньшем затраченном на работу времени. Работодателю выгодно отправлять сотрудников спать, а также это сможет помочь самим сотрудникам сохранить здоровье.

ЭПИ "Дейта"
Загрузка...
Курс
вчера
сегодня
USD:63.8763.91
EUR:68.6968.50
CNY:92.8992.83
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Общество»
ПРОЕКТЫ
Loading...
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2016 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8-924-325-94-97, 8-984-147-09-88, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика