18+
5 декабря 2016, понедельник
Важно
Приложения
ОбществоВ Мире5 июня 2015, 05:05печать

Чем меньше человек спит, тем больше он ест - ученые


Всему виной гормоны

5 июня 2015, 05:05, Дейта. Учёные из Университета Небраски считают, что между количеством сна и перееданием существует прямая связь. Чем меньше человек спит, тем больше он ест, утверждают специалисты, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Южный Федеральный.

Недостаточное количество сна приводит к изменению гормонов, контролирующих аппетит, чем вызывает ощущение голода. После бессонной ночи уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит, значительно превышает норму. Плохой сон также приводит к снижению уровня гормона лептина, который информирует мозг о насыщении.

Уставший человек более импульсивен и неспособен противостоять соблазнительным продуктам питания, считают учёные. Кроме того, люди могут больше есть, чтобы компенсировать недостаток энергии.

Правильное питание позволяет предотвратить большое количество различных болезней. Понимание механизмов, связывающих нарушение сна и переедания, имеет большое значение при профилактике и лечении ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

ЭПИ "Дейта"
Загрузка...
Курс
вчера
сегодня
USD:63.6864.15
EUR:67.6268.47
CNY:92.3693.22
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Общество»
ПРОЕКТЫ
Loading...
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2016 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8-924-325-94-97, 8-984-147-09-88, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика