18+
8 декабря 2016, четверг
Важно
Приложения
ОбществоВ Мире9 мая 2015, 05:13печать

Ежедневный вечерний ритуал перед сном помогает детям лучше спать - ученые


Вводить вечерний ритуал стоит постепенно

9 мая 2015, 05:13, Дейта. Если в семье выработан определенный ритуал отхода ко сну, дети спят дольше и лучше – к такому выводу пришли ученые на основе исследования более чем в 10 тысячах семей из 14 стран, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Gazeta13.

Мамы, принимавшие участие в опросах, написали исследователям, что они делают перед сном, укладывая своих детей возрастом до 6 лет. Также мамы описали, насколько часто их дети просыпаются по ночам и сколько времени обычно уходит на то, чтобы снова их укачать. Около 50% детей, у которых нет проблем с ночным сном, укладываются вечером с определенными ритуалами - колыбельными или сказками.

Это не только увеличивает продолжительность ночного сна, но и способствует тому, что днем дети ведут себя более спокойно.

Последовательность и набор действий, настраивающих ребенка на долгий сон, у каждого родителя свой – он может отличаться от традиционных песен-сказок, и главное - найти те механизмы, которые сработают.

Вводить вечерний ритуал стоит постепенно, чем младше ребенок, тем легче родителям ввести режим.

ИА "Дейта"
Загрузка...
Курс
вчера
сегодня
USD:63.8763.91
EUR:68.6968.50
CNY:92.8992.83
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Общество»
ПРОЕКТЫ
Loading...
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2016 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8-924-325-94-97, 8-984-147-09-88, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика