18+
24 апреля 2017, понедельник
Важно
Приложения
ОбществоВ Мире10 февраля 2015, 09:22печать

Ученым удалось установить идеальную продолжительность сна


Для каждого возраста она разная

10 февраля 2015, 09:22, Дейта. Группе ученых из США удалось установить идеальную продолжительность сна. Стоит отметить, что с возрастом идеальная продолжительность сна меняется, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на «Новости регионов России».

Согласно результатам научного исследования, малышам в возрасте до 3 месяцев необходимо спать по 14-17 часов в сутки, а младенцам в возрасте 4-11 месяцев на сон нужно 12-15 часов. Детям, находящимся в возрасте 1-2 года спать нужно 11-14 часов, дошколятам в 3-5 лет требуется от 10 до 13 часов.

Школьники от 6 до 13 лет должны спать по 9-11 часов, а подростки в возрасте 14-17 лет должны тратить на сон по 8-10 часов. Что касается молодежи и взрослых от 18 до 64 лет то спать им нужно по 7-9 часов, а пожилым необходимо уделять сну 7-8 часов.

Примечательно, что столь детальные рекомендации по возрастным группам были сделаны впервые.

Фото: mmodnaya.ru

ЭПИ "Дейта"
Курс
вчера
сегодня
USD:56.4256.23
EUR:60.6160.32
CNY:81.9681.69
Загрузка...
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Общество»
ПРОЕКТЫ
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2017 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8 (423) 227 18 16, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна