18+
30 апреля 2017, воскресенье
Важно
Приложения
ОбществоВ Мире10 мая 2015, 04:27печать

Короткие всплески активности продлят годы жизни - ученые


Специалисты провели особый эксперимент

10 мая 2015, 04:27, Дейта. Короткие периоды физической активности помогут вам жить дольше, сообщают американские ученые из Университета Юты, передает ИА «Дейта» со ссылкой на Healthvesti.com.

Специалисты обнаружили, что активность в течение всего лишь 2 минут в течение каждого часа, вместо того, чтобы не вставать с дивана или не выходить из-за стола, на треть снижает риск преждевременной смерти. Для людей с хронической болезнью почек снижение данного риска было еще более эффективным – на 41%.

Ученые проанализировали данные 3243 участников, которые носили устройства для измерения их уровней активности. Исследователи использовали статистические методы для изучения связи между сидячим образом жизни и различными уровнями физической активности. Было установлено, что стояние в течение 2 минут каждый час не имеет никакой пользы. Однако какая-либо деятельность в течение 2 минут, например, ходьба или уборка по дому, оказывала значительное влияние.

Основываясь на данных результатах, специалисты рекомендуют добавить 2 минуты ходьбы каждый час к своей обычной деятельности, которая должна включать 2,5 часа умеренных физических нагрузок в неделю.

Фото: surfingbird.ru

ЭПИ "Дейта"
Курс
вчера
сегодня
USD:56.9756.98
EUR:62.1762.04
CNY:82.6682.61
Загрузка...
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Общество»
ПРОЕКТЫ
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2017 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8 (423) 227 18 16, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна