18+
4 декабря 2016, воскресенье
Важно
Приложения
ОбществоВ Мире13 июля 2007, 19:01печать

Ученые объяснили, как восполнить недостаток сна


Медики из Гарварда считают, что недосып отрицательно влияет на здоровье, но упущенные сонные часы можно восполнить.
Исследователи сформировали группы здоровых мужчин и женщин в возрасте 21-38 лет, которые получали по восемь, шесть или четыре часа сна ночью или не имели возможности спать вообще в течение трех ночей подряд.

Днем испытуемым спать не давали. Каждые два часа во время бодрствования все участники проходили тесты на реакцию, память и познавательную способность. Через две недели специалисты сделали вывод, что лишение сна, безусловно, негативно сказывается на здоровье человека, но недосып можно восполнить.
По мнению врачей, пропущенные, более чем за одну неделю 10 часов сна необходимо «доспать» до конца недели и на следующей неделе. Если вы имеете хроническую бессонницу в течение десятилетий, отоспаться можно за несколько недель нормального здорового сна, сообщает medlinks.ru.
ИА "Дейта"
Загрузка...
Курс
вчера
сегодня
USD:63.6864.15
EUR:67.6268.47
CNY:92.3693.22
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Общество»
ПРОЕКТЫ
Loading...
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2016 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8-924-325-94-97, 8-984-147-09-88, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика