18+
10 декабря 2016, суббота
Важно
Приложения
ОбществоВ Мире16 декабря 2015, 07:52печать

Изнурительные нагрузки влияют на сон и подрывают здоровье


Доказано наукой

16 декабря 2015, 07:52, Дейта. Британские ученые озвучили новые данные касательно спортивных нагрузок. Согласно их данным, нарушение спортивного режима может существенно отразиться на здоровье, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на svopi.ru.

Специалисты привлекли для участия 13 профессиональных велосипедистов. Спортсменов подвергали изнурительным нагрузкам в течение 9 дней. Ученые отслеживали их самочувствие,  настроение и уровень здоровья в целом. Фиксировалось и качество их сна.

Согласно результатам, на 4 день у велосипедистов стали заметны раздражительность и усталость. Спустя еще 5 дней, они даже не могли нормально спать в силу истощенной нервной системы.

Специалисты обосновали свой вывод о вреде длительных нагрузок тем, что у людей нарушается сон в связи с нехваткой гормона меланина, который вырабатывается, когда человек спит. Плохой сон как раз и влияет пагубно на здоровье человека.

Фото: ИА «Дейта»

ЭПИ "Дейта"
Загрузка...
Курс
вчера
сегодня
USD:63.3963.30
EUR:68.2567.21
CNY:92.1491.74
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Общество»
ПРОЕКТЫ
Loading...
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2016 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8-924-325-94-97, 8-984-147-09-88, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика