18+
9 декабря 2016, пятница
Важно
Приложения
ОбществоВ Мире18 марта 2015, 02:23печать

Сон в темноте предотвращает развитие рака и ожирения — ученые


Важно не мешать организму полноценно отдыхать

18 марта 2015, 02:23, Дейта. Американские ученые советуют спать в полной темноте, отключая любые источники света, вплоть до электронных гаджетов и закрывая окна плотными портьерами, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Информинг.

По словам специалистов, искусственные источники света в спальне могут негативно отразиться на здоровье человека, стать причиной различных заболеваний, включая диабет, депрессию и онкологию.

Организм в процессе эволюции научился реагировать на смену дня и ночи. Также жизненно важные процессы организма, как производство гормонов, работа генов, температура тела и метаболизм способны изменять свой ритм с наступлением ночи.

А вот как раз освещение является помехой биологическому ритму и нарушает работу организма в целом.

По словам специалистов, сон должен протекать в полной темноте, а в момент, когда ночью есть необходимость встать, желательно использовать лампочки красного свечения.

Сообщается также, что компьютеры и планшеты, излучающие голубой свет погружают мозг человека в чувство тревоги, тем самым нанося вред здоровью.

Важность спокойного, глубокого сна уже доказана специалистами, поэтому крайне важно не мешать организму полноценно отдыхать.

ИА "Дейта"
Загрузка...
Курс
вчера
сегодня
USD:63.9163.39
EUR:68.5068.25
CNY:92.8392.14
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Общество»
ПРОЕКТЫ
Loading...
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2016 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8-924-325-94-97, 8-984-147-09-88, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика