18+
11 декабря 2016, воскресенье
Важно
Приложения
СпортПриморский край23 июля 2012, 17:47печать

Секреты эффективного похудения раскрыли владивостокцам в "Мастер Джим"


Бесплатный семинар о здоровом питании с диетологом Ольгой Деккер прошел в фитнес-клубе "Мастер Джим"

23 июля 2012, 17:47, Дейта. Актуальность проблема здорового питания не потеряет никогда. Мало того, что продукты все чаще состоят исключительно из химических компонентов, так еще и образ жизни городских жителей не дает организму нормально функционировать, что и вызывает проблемы лишнего веса, хронической усталости и так далее.

Фитнес-клуб «Мастер Джим», заботясь не только о спортивном, но и здоровом образе жизни владивостокцев, организовал встречу с известным московским диетологом Ольгой Деккер. Она рассказала собравшимся о технологии эффективного похудения: следуя этой программе, худеющие теряют до 28 килограмм веса за 3 месяца работы над собой. 


Наталья ПОЛЯНСКАЯ, старший менеджер сети фитнес-клубов "Мастер Джим", диетолог Ольга ДЕККЕР и президент бизнес-клуба "Свежий ветер" Ирина ВЫСОЦКАЯ.

Ирина ВЫСОЦКАЯ, организатор встречи, президент бизнес-клуба «Свежий ветер» рассказала корреспонденту ИА «Дейта» об идее семинара: «Мы с «Мастер Джим» давно дружим, это именно те люди, которые заботятся о здоровье людей. Ольга – наш клиент, поэтому мы решили объединить два направления и организовали этот семинар. Систему питания Ольги я проверила не себе – у меня была повышенная утомляемость, головокружения, из-за того, что я пила мало воды. После проверки на себе, я решила, что нужно обязательно познакомить с этой программой максимальное количество людей».

В ходе семинара Ольга ДЕККЕР рассказала о своей программе, объяснила принцип её работы, поделилась личным опытом похудения и ответила на вопросы слушателей. По её словам, изначально программу она использовала только для себя, но, увидев, насколько она эффективна, решила помочь похудеть своим родным – сестре и маме, а затем пришла идея помогать всем желающим.


Испробовавшие программу на себе поделились опытом: правильное питание помогает избавится и от проблемы повышенного давления.

Основным секретом, по мнению Ольги ДЕККЕР, который поможет любому человеку чувствовать себя лучше, является восполнение запасов жидкости в организме. По её словам, любому человеку необходимо за день выпивать чистой негазированной воды из расчета 0,03 литра воды на каждый килограмм веса. Причем, пить воду необходимо за полчаса до приема пищи, а после еды нельзя принимать жидкости в течении, как минимум, трех часов.

Диетолог также подчеркнула, что каждый прием пищи должен содержать белковые продукты, при этом важно считать количество белков-жиров-углеводов, чтобы поддерживать баланс этих веществ в организме. За день нужно есть минимум 4 раза, не маленькими, а средними порциями, чтобы после планового приема пищи не возникало преждевременного чувства голода. Ольга ДЕККЕР также посоветовала желающим сбросить вес не быть категоричными – резкий отказ от каких-либо продуктов не только создает дополнительный стресс для организма, но и убеждает ваших близких, что они должны накормить вас именно ими. 

Такая система питания, утверждает диетолог Ольга ДЕККЕР, поможет похудеть даже людям, которые не переносят физических нагрузок. Однако, подчеркнула она, занимаясь фитнесом и правильно питаясь, желаемого результата можно достичь в два раза быстрее.   

После завершения семинара, корреспондент ИА «Дейта» узнал мнения слушателей о представленной программе.

Мария, член фитнесс-клуба «Мастер Джим», записалась на индивидуальную  консультацию к Ольге ДЕККЕР: «Всегда интересно послушать о рациональном питании. Я ем немного, но, мне кажется, не совсем правильно. В фитнес-клуб я хожу, чтобы мышцы были в тонусе, чувствовать себя лучше, выносливой быть. Как показывает практика, тяжелее всего даются лишние 2-3 килограмма в проблемных зонах, которые убрать можно только с помощью правильного питания.

Денис, не занимается спортом по состоянию здоровья: «Интересно было. Про воду, например. Я сам пью, в основном, кофе и чай, теперь надо будет попробовать пить воду. Мне, правда, нужно около 4,5 литров. Думаю записаться на программу, посмотрим, что получится». 

ЭПИ "Дейта"
КОММЕНТАРИИ
  • Псевдоним12:20, 25 Июля 2012
    нездоровая тяга к здоровому образу жизни
  • Псевдоним12:24, 25 Июля 2012
    ПохудЕние, похудЕние это. Как серпом по яйцам=(
  • Псевдоним16:06, 25 Июля 2012
    жрать меньше надо чтобы ничего лишнего не свиСАЛО Оо
  • Вася15:26, 1 Августа 2012
    Пить пить воду чтоб раствориться [***]. . . ;))
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Анонимно
 
Авторизовано
ВойтиРегистрация
 
Другие
Внимание!
В комментариях не допускается размещение сообщений, способствующих разжиганию религиозной, расовой и национальной розни, призывающих к экстремистской деятельности. Редакция РИА «Дейта» предупреждает: в случае появления на сайте информационного агентства Ваших комментариев подобной направленности, Ваш IP-адрес может быть передан в правоохранительные органы. Также просим Вас воздержаться от использования нецензурной лексики, оскорблений, сообщений, содержащих заведомо ложную информацию и клевету, - в противном случае Ваш комментарий будет удален.
Будьте взаимно вежливы и уважайте мнение друг друга.
Загрузка...
Курс
вчера
сегодня
USD:63.3963.30
EUR:68.2567.21
CNY:92.1491.74
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Спорт»
ПРОЕКТЫ
Loading...
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2016 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8-924-325-94-97, 8-984-147-09-88, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика