Сон

Британские ученые из Уорикского университета в Ковентри выяснили, что недосып в детстве связан с ожирением во взрослой жизни, сообщает DEITA.RU.

Они провели исследование, охватившее более 75 тысяч детей до 18 лет. Взяв за основу рекомендации американского Национального фонда сна, согласно которым подросткам в возрасте 14-17 лет достаточно восьмичасового отдыха, детям от шести до 13 лет требуется 9-11 часов сна, от трех до пяти – 10-13 часов, малышам в возрасте одного-двух лет нужно спать по 11-14 часов, а грудничкам – от 12 до 15 часов в сутки.

Всех участников эксперты разделили на две группы – тех, кто спал достаточное количество времени, и тех, кто хронически недосыпал. 

Затем ученые сопоставили продолжительность их сна в детстве с индексом массы тела в период зрелости. Оказалось, что люди, которые спали меньше рекомендуемой нормы в раннем периоде своей жизни, на 58% чаще страдали от избыточного веса во взрослом возрасте, чем их дисциплинированные сверстники.

Ирина Петрова