Улыбка

Эксперты назвали признаки того, что вам нужно менять свою жизнь, сообщает DEITA.RU.

1. Вы не живете в настоящем

Будь то сожаление по поводу прошлого или беспокойство по поводу будущего, жизнь за пределами «здесь и сейчас» может дать о себе знать. 

«Мы все время от времени думаем о прошлом и будущем. Но если мы никогда не проводим какое-то время в настоящем моменте, это вредно для здоровья и удерживает нас от роста, удовлетворения и личного успеха», - говорит доктор медицинских наук и психиатр Винай Саранга.

2. Поход на работу никогда вас не захватывает

Очень немногие люди спрыгивают с постели каждый день, взволнованные тем, что нужно идти на работу, но, по крайней мере, должно быть что-то, что заставляет вас возвращаться, будь то ответственность за рост доходов или чувство улучшения чьей-то жизни каким-то способом. Но если вы боитесь идти в офис и с нетерпением ждете, чтобы уйти, вы можете работать не на той работе, говорит доктор наук Ариан Мачин.

3. Вы не хотите, чтобы вас запомнили вот таким

Спросите себя: чем я хочу запомниться людям? «Если ваша нынешняя карьера никоим образом не соответствует вашему представлению, значит, вы не в том месте», - говорит лайф-коуч Тиффани Томбс. Чтобы найти достойный путь, которым вы гордитесь, Томбс рекомендует составить список того, чем вы увлечены, а затем составить еще один список того, в чем вы хороши. Скорее всего, есть карьера, где ваши увлечения и навыки пересекаются, и вы можете зарабатывать деньги, занимаясь тем, что любите.

4. Вы часто извиняетесь

Если вы часто говорите «извините», вы либо берете на себя вину, когда в этом нет необходимости, либо регулярно подводите людей. В любом случае, пришло время для перемен. Извиняться меньше - значит быть более уверенным в своих действиях и словах, и это отличный способ жить. Если вам хорошо от того, как вы проживаете свою жизнь, вам не нужно просить прощения.

5. Вы пессимист

«Если вам всегда кажется, что вы думаете о худшем, ожидаете, что что-то пойдет не так, не верите, что вы достойны великих вещей в жизни, тогда вам нужно изменить свою жизнь», - говорит доктор Саранга. Он рекомендует укреплять уверенность в себе, читая книги по самопомощи и окружая себя людьми, которые положительно влияют на ваше психическое здоровье. Если вы все еще чувствуете, что на вашем пути возникают негативные мысли, подумайте о профессиональной консультации.

6. Вы чувствуете себя парализованным

Когда идея о больших изменениях ошеломляет вас, это может означать, что изменения - именно то, что вам нужно. Ощущение, будто вы не знаете, что вам следует делать или как этого достичь, может парализовать, но не позволяйте этому мешать вам.

7. У вас никогда нет времени на себя

Даже у тех из нас, кто постоянно в пути и что-то делает, есть лишняя минута. И 60 секунд - это действительно все, что нужно, чтобы поймать момент осознанности и безмятежности. Психолог Робин Дойч объясняет: «Успокоив свой ум, вы снизите уровень стресса и увеличите уровень счастья». Попробуйте делать упражнения на глубокое дыхание во время поездок на работу или просто дайте себе отдохнуть в течение дня.

Алина Калинина