DEITA.RU
DEITA.RU

Как продукты влияют на наше тело и психику

22 сентября 2020, 14:30
Жизнь
Лайфхак
Здоровье

Как продукты влияют на наше тело и психику

Как часто вы обращаете внимание на то, что едите? Зачастую мы кладем себе в рот что попало и не задумываемся о том, что проникает в нас.

Если углубиться и почитать о каждом продукте можно понять, что 50% того, что мы едим, влияет на наше самочувствие , на наше здоровье и настроение.

Давайте попробуем сконцентрироваться на том, какие продукты необходимо употреблять, и какую еду и почему нужно исключать из своего рациона.

РИС

Очищенный рис содержит вещества, которое обволакивают наш желудок. Если вы страдаете гастритом или язвой, обязательно введите этот продукт в свой рацион. Из риса организм потребляет энергию и увеличивает мышечную массу.

КОРИЦА

Именно она способствует активной деятельности мозга. Если хотите улучшить концентрацию внимания, скорость реакции и визуальную память, добавляйте немножечко корицы в блюда или напитки.

ШАФРАН

Этот продукт улучшает работу мозга и даже лечит нервные расстройства. Он содержит целый комплекс минеральных веществ и большое количество витаминов группы В.

ПОПКОРН

Не ожидали? А витамины группы В содержатся именно в нем, а также кальций, фосфор, протеин и железо. Если у вас депрессия или стресс, то этот продукт – ваше спасение. Для того чтобы организм работал без перебоев, нужен магний, и он здесь тоже есть!

ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ

Такое блюдо богато калием, кроме того, в нем содержатся глюкоза и аминокислоты. Ваш мозг получит необходимую энергию за счет увеличения притока крови к голове.

ЙОГУРТ

Живые натуральные йогурты содержат огромное количество кальция, калия, витамина В, а главное - живых бифидокультур, которые способствуют улучшению работы пищеварительной системы и укреплению иммунитета. 1 стакан живого йогурта содержит примерно 300 мг кальция.

МОРКОВЬ

Благодаря содержанию каротина и витамина А морковь поможет вам улучшить зрение. Минимум калорий и максимум питательных веществ, витаминов и микроэлементов - то, что нужно.

Вы можете понемногу включать эти продукты в свой рацион, тогда вы будете чувствовать себя намного лучше изо дня в день.

Банковские карты россиян побили новый рекорд

6 марта 2021, 23:05
В России
Деньги

Банковские карты россиян побили новый рекорд

Количество выпущенных российскими банками карт по итогам четвертого квартала 2020 года поставило рекорд и впервые превысило 300 миллионов единиц, сообщает ИА DEITA.RU по материалам Центробанка.

Российские банки в октябре-декабре нарастили число выпущенного "пластика" на 2,7% - до 301,1 миллиона карт. Кошельки россиян пополнились на рекордные для четвертого квартала 8 миллионов карт, хотя такой прирост немного уступил эмиссии в третьем квартале прошлого года - тогда банки выпустили 8,4 миллиона "пластика".

При этом в четвертом квартале продолжился рост количества банковских карт в использовании: оно увеличилось на 4% - до исторического максимума в 209,5 миллиона единиц.

За весь прошлый год количество выпущенного «пластика» выросло на 19,2 миллиона карт, или на 6,8%, а число используемого - на 12,5 миллиона, или на 6,4%.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости