DEITA.RU
DEITA.RU

Как продукты влияют на наше тело и психику

22 сентября 2020, 14:30
Жизнь
Лайфхак
Здоровье

Как продукты влияют на наше тело и психику

Как часто вы обращаете внимание на то, что едите? Зачастую мы кладем себе в рот что попало и не задумываемся о том, что проникает в нас.

Если углубиться и почитать о каждом продукте можно понять, что 50% того, что мы едим, влияет на наше самочувствие , на наше здоровье и настроение.

Давайте попробуем сконцентрироваться на том, какие продукты необходимо употреблять, и какую еду и почему нужно исключать из своего рациона.

РИС

Очищенный рис содержит вещества, которое обволакивают наш желудок. Если вы страдаете гастритом или язвой, обязательно введите этот продукт в свой рацион. Из риса организм потребляет энергию и увеличивает мышечную массу.

КОРИЦА

Именно она способствует активной деятельности мозга. Если хотите улучшить концентрацию внимания, скорость реакции и визуальную память, добавляйте немножечко корицы в блюда или напитки.

ШАФРАН

Этот продукт улучшает работу мозга и даже лечит нервные расстройства. Он содержит целый комплекс минеральных веществ и большое количество витаминов группы В.

ПОПКОРН

Не ожидали? А витамины группы В содержатся именно в нем, а также кальций, фосфор, протеин и железо. Если у вас депрессия или стресс, то этот продукт – ваше спасение. Для того чтобы организм работал без перебоев, нужен магний, и он здесь тоже есть!

ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ

Такое блюдо богато калием, кроме того, в нем содержатся глюкоза и аминокислоты. Ваш мозг получит необходимую энергию за счет увеличения притока крови к голове.

ЙОГУРТ

Живые натуральные йогурты содержат огромное количество кальция, калия, витамина В, а главное - живых бифидокультур, которые способствуют улучшению работы пищеварительной системы и укреплению иммунитета. 1 стакан живого йогурта содержит примерно 300 мг кальция.

МОРКОВЬ

Благодаря содержанию каротина и витамина А морковь поможет вам улучшить зрение. Минимум калорий и максимум питательных веществ, витаминов и микроэлементов - то, что нужно.

Вы можете понемногу включать эти продукты в свой рацион, тогда вы будете чувствовать себя намного лучше изо дня в день.

Машины, мешающие мусоровозам, могут эвакуировать во Владивостоке

30 ноября 2020, 09:15
Авто
Приморье

Машины, мешающие мусоровозам, могут эвакуировать во Владивостоке

Автомобили, которые мешают проезду мусоровозов во дворах Владивостока, могут начать эвакуировать, сообщает ЭПИ DEITA.RU.

Режим ЧС, продолжающий действовать в приморской столице, позволяет мэру города Олегу Гуменюку принять решение о наделении специалистов ГИБДД правом убирать авто на пути спецтехники, увозящей мусор с контейнерных площадок.

Когда во Владивостоке власти начали ликвидировать последствия ледяного шторма, чиновники уже просили местных жителей не парковать свои машины возле площадок для скопления мусора.

Ранее губернатор Приморья Олег Кожемяко распорядился организовать бесперебойный вывоз мусора. Для этого он обратился за содействием к управляющим компаниям и ГИБДД, упомянув в возможной эвакуации автомобилей, мешающих мусоровозам.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости