DEITA.RU
DEITA.RU

Как продукты влияют на наше тело и психику

22 сентября 2020, 14:30
Жизнь
Лайфхак
Здоровье

Как продукты влияют на наше тело и психику

Как часто вы обращаете внимание на то, что едите? Зачастую мы кладем себе в рот что попало и не задумываемся о том, что проникает в нас.

Если углубиться и почитать о каждом продукте можно понять, что 50% того, что мы едим, влияет на наше самочувствие , на наше здоровье и настроение.

Давайте попробуем сконцентрироваться на том, какие продукты необходимо употреблять, и какую еду и почему нужно исключать из своего рациона.

РИС

Очищенный рис содержит вещества, которое обволакивают наш желудок. Если вы страдаете гастритом или язвой, обязательно введите этот продукт в свой рацион. Из риса организм потребляет энергию и увеличивает мышечную массу.

КОРИЦА

Именно она способствует активной деятельности мозга. Если хотите улучшить концентрацию внимания, скорость реакции и визуальную память, добавляйте немножечко корицы в блюда или напитки.

ШАФРАН

Этот продукт улучшает работу мозга и даже лечит нервные расстройства. Он содержит целый комплекс минеральных веществ и большое количество витаминов группы В.

ПОПКОРН

Не ожидали? А витамины группы В содержатся именно в нем, а также кальций, фосфор, протеин и железо. Если у вас депрессия или стресс, то этот продукт – ваше спасение. Для того чтобы организм работал без перебоев, нужен магний, и он здесь тоже есть!

ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ

Такое блюдо богато калием, кроме того, в нем содержатся глюкоза и аминокислоты. Ваш мозг получит необходимую энергию за счет увеличения притока крови к голове.

ЙОГУРТ

Живые натуральные йогурты содержат огромное количество кальция, калия, витамина В, а главное - живых бифидокультур, которые способствуют улучшению работы пищеварительной системы и укреплению иммунитета. 1 стакан живого йогурта содержит примерно 300 мг кальция.

МОРКОВЬ

Благодаря содержанию каротина и витамина А морковь поможет вам улучшить зрение. Минимум калорий и максимум питательных веществ, витаминов и микроэлементов - то, что нужно.

Вы можете понемногу включать эти продукты в свой рацион, тогда вы будете чувствовать себя намного лучше изо дня в день.

Пенсионный фонд отсудил у пенсионерки 268 тысяч рублей

14 января 2021, 17:00
Дальний Восток
Общество
Правосудие

Пенсионный фонд отсудил у пенсионерки 268 тысяч рублей

Пенсионный фонд на Сахалине отсудил у пенсионерки 268 тысяч рублей, которые ранее сам же и выплатил женщине, сообщает ИА DEITA.RU.  

Как сообщает местное издание sakhalin.info, женщина вышла на пенсию по достижению 50 летнего возраста. Ей назначили пенсию, учтя ее 15-летний страховой стаж и многодетность. За жизнь она родила пятерых детей. Однако после некоторого времени специалисты ПФР узнали, что женщина воспитала не всех пятерых детей, а только троих, по двум детям ее лишили родительских прав. 

В результате такого подхода женщине выплатили на 268 тысяч рублей больше, чем полагалось по закону. Для урегулирования ситуации ПФР обратился с иском в мировой суд. Суд в споре встал на сторону Пенсионного фонда, сочтя предоставленные данные женщиной недостоверными, однако она знала об ответственности. Решением суда с женщины взыскали исковую сумму. 

Отметим, что некоторые граждане России встречаются с такими заявлениями, как возврат ранее выплаченной суммы. Часто такие суммы не превышают и 100 рублей, а в основном – это копейки.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Поддерживаете ли вы раздачу продовольственных карточек? В Госдуме предложили ввести продовольственные карточки для семей с детьми, чей доход ниже уровня прожиточного минимума.




Выбор редакции
Последние новости