DEITA.RU
DEITA.RU

Как соблюдать эмоциональную гигиену

24 декабря 2020, 01:30
Жизнь
Лайфхак
Здоровье

Как соблюдать эмоциональную гигиену
Автор фото: ИА DEITA.RU

Вы знали, что все переживания и эмоции необходимо замечать?

Каждый день мы испытываем огромный спектр эмоций. Когда нам грустно или радостно, когда у нас хорошее настроение или плохое, внутри каждого ощущения кроются ещё сотни эмоций.

Для того чтобы чувствовать себя комфортно, необходимо принимать свои эмоции, ни в коем случае не винить себя за них! Возьмите за правило, что если вам страшно - бойтесь, если смешно - смейтесь, если грустно - грустите. В процессе вам нужно понять, что с вами происходит и почему это происходит, а затем принять и пережить.

Не избегайте эмоции, которые вы боитесь показывать.

Не нужно их игнорировать. Все, что вы копите в себе, потом может сказаться на вашем здоровье. Это называется психосоматика.
Если у вас есть либо положительные, либо отрицательные чувства к человеку, не держите их в себе.

Выражайтесь.

Старайтесь высказывать свои чувства спокойно и так, чтобы никого не обидеть. Не стоит держать злость или обиду в себе, дайте человеку понять, чем он вас обидел. Делитесь своими эмоциями с близкими, они вас поймут и поддержат.

Восполняйте свои ресурсы.

Когда мы испытываем какие-то эмоции, мы тратим свои ресурсы. Например, после проявления негативных эмоций, мы чувствуем усталость или опустошение. Нужно восполнить ресурсы и чем-то себя порадовать, сделать то, что принесёт удовольствие и закроет эту дыру.

Вам понадобится время для того, чтобы начать принимать и понимать свои эмоции. Попробуйте потренировать этот навык.

Автобус без водителя уехал с парковки, побил машины и перевернулся

14 ноября 2020, 13:10
Приморье
Происшествия

Автобус без водителя уехал с парковки, побил машины и перевернулся
Автор фото: ОГИБДД УМВД России по городу Владивостоку

Сотрудники Госавтоинспекции рассказали об обстоятельствах опрокидывания автомобиля на проезжую часть дороги, сообщает ИА DEITA.RU по материалам ОГИБДД УМВД России по городу Владивостоку.

Как рассказали госавтоинспекторы, в районе улицы Верхнепортовая 66-летний водитель автомашины марки Mitshubishi Delica с 44-летним стажем вождения припарковал транспортное средство недалеко от своего дома, при этом не зафиксировав стояночный тормоз. В результате «Делика» начала самопроизвольное движение, совершив столкновение с припаркованным Nissan Expert, после чего скатилась на проезжую часть.

В результате дорожно-транспортного происшествия никто не пострадал.  В отношении водителя автомашины Mitshubishi Delica вынесено определение об административном правонарушении за несоблюдение постоянного контроля за своим транспортным средством.

Как напоминают приморские госавтоинспекторы, правил, способных предусмотреть все ситуации, в которые вы можете попасть на дороге, не существует, кроме одного – быть предельно осторожными. Помните, что от вашего поведения на улице и дороге зависят ваша собственная жизнь и жизнь других участников дорожного движения.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости