DEITA.RU
DEITA.RU

Ошибки, которые вы совершаете утром

9 февраля 2021, 10:05
Жизнь
Лайфхак

Ошибки, которые вы совершаете утром
Автор фото: ИА DEITA.RU

Какие ошибки лучше не совершать утром, чтобы никуда не опаздывать и быть в отличном настроении – рассказывает ИА DEITA.RU.

ПОЗДНО ЛОЖИТЕСЬ

Вы должны понять и принять тот факт, что сон — это ваша возможность прожить день с пользой. Для того, чтобы продуктивно работать, необходимо давать мозгу отдохнуть. Врачи советуют спать 7-8 часов для хорошего самочувствия. Кофе по утрам нужно пить, смакуя и наслаждаясь, а не для того, чтобы взбодриться. Когда вы начнете следить за своим режимом, вы будете продуктивнее на 80%.

НЕ ПРАВИЛЬНО ВСТАЕТЕ

Из кинематографа нам известно 3 способа пробуждения:

  1. Герой просыпаете, и мигом бежит в душ, как будто 8 часов он не спал и не находился в состоянии покоя.
  2. Герой вяло просыпается со вторым будильником и также вяло идет готовить себе кофе.
  3. Герой подрывается, осознавая, что проспал и старается сделать все на ходу.

Все эти варианты, возможно, очень красивые с экранов, но все они неправильные. Секрет доброго утра прост.

Поставьте будильник и положите его подальше от кровати, чтобы вам пришлось до него дойти, чтобы выключить. Не ложитесь повторно в кровать! Такое коварство вас заставит поспать еще часок другой. После пробуждения сделайте то, что вам принесет радость: включите музыку, поцелуйте любимую женщину или мужчину, приготовьте вкусный завтрак.

НЕ ПЛАНИРУЕТЕ

Если вы будете пользоваться этим советом по утрам, вы начнете все успевать. Распределите утреннее время: сколько минут вы отведете на завтрак, сколько потратите на дорогу. Вы удивитесь, но вы можете не опаздывать на работу!

ЗАВТРАК

Чтобы не считать секунды до обеденного перерыва, завтраком лучше не пренебрегать. Вы можете не побриться с утра, но позавтракать должны обязательно. Так, вы будете чувствовать себя радостнее, увереннее и спокойнее.

НЕ ГОТОВИТЕСЬ

Все хорошее нуждается в подготовке. Вы должны просыпаться и понимать, что у вас все готово. Погладьте свою одежду с вечера, заправьте машину накануне, соберите сумку и подготовьте все необходимое для нового дня. Ваше время - ваши нервы.

Названа дата окончания пандемии COVID

25 февраля 2021, 23:30
В Мире
В России
Здоровье

Названа дата окончания пандемии COVID

По мнению российского вирусолога из разработавшей первую российскую вакцину лаборатории, все может закончиться уже в 2022 году, сообщает ИА DEITA.RU.

Как считает Анатолий Альтштейн из НИИ имени Гамалеи, случаи заболевания продолжат происходить и через год, однако благодаря вакцинации и санитарным мерам пандемия как таковая сойдет на нет. Тем не менее маски и социальное дистанцирование могут остаться с нами надолго. 

Ранее представители Роспотребнадзора и вирусологи оценили возможность возникновения третьей волны коронавируса в России. По мнению специалистов, хотя заболеваемость может повыситься, когда потеплеет, из-за того, что люди будут больше общаться друг с другом, вряд ли стоит ожидать какого-то значительного роста статистики случаев заражения COVID.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости