DEITA.RU
DEITA.RU

Как узнать, что ваш организм нуждается в витаминах?

30 сентября 2020, 05:15
Жизнь
Лайфхак

Как узнать, что ваш организм нуждается в витаминах?

Осень – традиционно время хандры и простуд, и важно подготовить организм к этому испытанию. Рассмотрим симптомы, которые говорят о том, что вашему организму не хватает определенных витаминов.

 

ВИТАМИН D

Ваш организм нуждается в этом витамине, если у вас есть один из перечисленных симптомов:

•бессонница

•деформация зубов

•резкая потеря веса

•мышечные судороги

•общая слабость

•боли в суставах

 

НАТРИЙ

Вашему организму не хватает натрия, если:

•вы ощущаете специфическую жажду

•у вас отсутствие аппетита

•сухость кожи

•апатия

•учащенное сердцебиение

•тошнота

•рвота

 

КАЛЬЦИЙ

Признаки недостатка кальция в организме:

•раздражительность

•тревожность

•повышенная утомляемость

•спазмы кишечника

•тусклые волосы

•ломкие ногти

•судорожные спазмы

 

КАЛИЙ

Ваш организм нуждается в калие, если у вас замечены:

•тусклый цвет волос

•слабость

•сухость кожи

•спутанное сознание

•мышечная слабость

•поверхностное дыхание

 

ЖЕЛЕЗО

Признаки нехватки железа:

•ломкие ногти

•бледность кожи

•затруднённое дыхание при минимальных нагрузках

•снижение выносливости организма

•усталость

•рассеянность

•частые простудные заболевания

 

МАГНИЙ

Если у вас выражены эти симптомы, то употребляйте магний:

•раздражительность

•тревожность

•нарушение сна

•мышечные судороги

•головные боли

Сахалинец не смог покинуть Владивосток из-за воображаемых террористов

26 октября 2020, 20:45
Дальний Восток
Происшествия

Сахалинец не смог покинуть Владивосток из-за воображаемых террористов

Очередной авиадебош произошел на дальневосточном авиарейсе, сообщает ИА DEITA.RU.

На сей раз отличился житель Южно-Сахалинска, который возвращался домой из Владивостока, пишет «Интерфакс». Очевидно, перед началом полета его состояние не было адекватным.

Как видно на кадрах, снятых очевидцами, находящийся в салоне самолета мужчина показывает на окружающих его пассажиров и кричит, что они – террористы. Можно расслышать детский плач, скорее всего, ребенок испугался дебошира. «Антитеррорист» обращается к бортпроводникам с требованием привести командира воздушного судна, но вместо этого стюардесса сопровождает его на выход с вещами.

«Нарушителя спокойствия вывели из самолета, рейс вылетел без задержки», – констатировали в пресс-службе авиакомпании «Аврора».

Инцидент произошел накануне вечером.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости