DEITA.RU
DEITA.RU

Как узнать, что ваш организм нуждается в витаминах?

30 сентября 2020, 05:15
Жизнь
Лайфхак

Как узнать, что ваш организм нуждается в витаминах?

Осень – традиционно время хандры и простуд, и важно подготовить организм к этому испытанию. Рассмотрим симптомы, которые говорят о том, что вашему организму не хватает определенных витаминов.

 

ВИТАМИН D

Ваш организм нуждается в этом витамине, если у вас есть один из перечисленных симптомов:

•бессонница

•деформация зубов

•резкая потеря веса

•мышечные судороги

•общая слабость

•боли в суставах

 

НАТРИЙ

Вашему организму не хватает натрия, если:

•вы ощущаете специфическую жажду

•у вас отсутствие аппетита

•сухость кожи

•апатия

•учащенное сердцебиение

•тошнота

•рвота

 

КАЛЬЦИЙ

Признаки недостатка кальция в организме:

•раздражительность

•тревожность

•повышенная утомляемость

•спазмы кишечника

•тусклые волосы

•ломкие ногти

•судорожные спазмы

 

КАЛИЙ

Ваш организм нуждается в калие, если у вас замечены:

•тусклый цвет волос

•слабость

•сухость кожи

•спутанное сознание

•мышечная слабость

•поверхностное дыхание

 

ЖЕЛЕЗО

Признаки нехватки железа:

•ломкие ногти

•бледность кожи

•затруднённое дыхание при минимальных нагрузках

•снижение выносливости организма

•усталость

•рассеянность

•частые простудные заболевания

 

МАГНИЙ

Если у вас выражены эти симптомы, то употребляйте магний:

•раздражительность

•тревожность

•нарушение сна

•мышечные судороги

•головные боли

Россиян предупредили об опасности в парках

24 июня 2020, 23:15
В России
Общество
Природа

Россиян предупредили об опасности в парках

С приходом лета всё больше россиян желают насладиться теплым временем года и позагорать. Однако в условиях города, многие загорают в городских парках. Об опасности такого отдыха предупреждают специалисты, сообщает ИА DEITA.RU.

Анатолий Захаров, энтомолог, доктор биологических наук сообщил о скрытой опасности, которая подстерегает россиян в городских парках при загаре на газоне. Отдыхающим следует опасаться клещей, которые переносят массу опасных и серьезных заболеваний, например, энцефалит. Однако негативное влияние на организм человека могут оказать и химикаты, которыми обрабатывают газоны от клещей, потому что трава обрабатывается в количестве, достаточном для уничтожения клещей, пишет «Лента». Специалист отмечает, если всё-таки хочется отдохнуть в парке, желательно использовать шезлонг или кресло.

Ранее сообщалось, как вовремя суметь распознать развитие рака кожи. Главный онколог Минздрава РФ рассказал, что появление новых родинок может быть спровоцировано ультрафиолетовым излучением от солнца. Насторожиться и обратиться к врачу следует в случае, если родинка начала стремительно расти, менять форму, а также появился зуд.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости